「ロコモ」知ってますか？
「ロコモ」という言葉を知っていますか。「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」の略称です。
病気ではないのですが、年齢とともに立ったり座ったり、歩くことがつらくなる状態を指します。放っておくと、要介護、寝たきりになる可能性があります。
ロコモは、高齢化や運動不足によって、足腰の筋力やバランス力が低下して起こります。さらに骨粗しょう症や脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）、変形性膝（ひざ）関節症などの運動器の障害が加わるとロコモが進んでしまいます。
人間のからだを機関車（ロコモティブ）に例えると、運動器（骨・関節・筋肉・神経）は、エンジンであり車輪です。機関車に不具合が起きると、積まれている全ての内臓臓器などに影響をきたします。「ロコモ予防」には運動器だけの問題ではなく重要な意義があるということを理解しなければなりません。
（NPO法人 全国ストップ・ザ・ロコモ協議会ホームページより）
